開啟我的增高之路：運動和自信的探索
說到我那一路上試著想長高的經歷，真的是有甜有苦啊！從2022年開始，我才搞懂了身高對我來說有多重要，就是因為我希望看起來更自信，不想再讓自卑感困擾我。所以，我就上網去找找看關於長高的各種資訊，嘗試學學別人成功長高的秘訣，像是做些運動，或是買一些被說會有助於增高的產品。現在，我來跟大家分享一下我得到的心得和體驗吧！
運動篇：
夜跑：我嘗試過一段時間的夜跑，從2022年11月開始，每晚都堅持跑步，持續了一個半月。對於夜跑的好處，網上已有很多資訊。根據我的經驗，主要有兩點：
1. 改善睡眠：夜跑讓我疲累到可以輕鬆入睡。
2. 長高幫助：夜跑對膝蓋提供了刺激，有助於增高。但跑完後我特別容易餓，吃得多了，體重也增加，這並不是我想要的。 總的來說，考慮到我經常需要加班的生活型態，這樣的運動方式實在不太適合我。
購買產品篇：
市場上賣的「長高神器」一堆，我也花錢試過不少，像是增高儀器、長高貼或健康食品，都不便宜。這些東西大致分三種：物理刺激、穴位刺激和液體吸入。
物理刺激類的，如增高儀器，是綁在膝蓋上，振動來刺激膝關節。
穴位刺激類的，比如長高貼或磁療機，主要是刺激特定穴位。
液體吸入式的，如祖傳精油，塗在膝關節吸收，說能促進軟骨和細胞生長。
不過這些對我來說都沒用。可能我體質與別人不同，特別是像跳高和跳繩這種物理刺激，效果有限。
總的來說，市場上的產品多得數不清，但對我來說沒效果。想長高的人可以試試，也許能找到適合的。不過一般人可能就是在付「智商稅」。
受好奇心驅使，我點進了TOLOKAH妥樂高的網站，發現他們是一群專業醫療人員，主要幫助25-55歲的人士用正確的方式增高和修正體態。畢竟諮詢免費，我就約了他們的顧問，希望找到解決身高問題的辦法。
到達辦公室，我意外地由執行長陳三玄的接待。我曾在網上看過他的影片，現實中見到他，還蠻驚訝的。他真的熱心解答我所有問題，並詳細介紹了他們的身高調整計畫和訓練技術。
陳執行長強調增加計畫的客製化設計和課後追蹤才是訓練的開始，確保學員達到最佳增高效果。
不只關注身高改善，還著重全面體態和形象提升，這段解說讓我印象很深刻。
他詳述了妥樂高的增高計畫，遵循生物定律，用最安全和科學的方法調整身高。此外，他強調這不是速成方案，需要一定時間的努力，但會按照短中長期的身高走向進行規劃。他們會提供專業指導和跟進，讓每個學員都能實現增高目標。
除了身高，他們還關注姿勢、體態和形象，讓學員在職場上更有自信，我期待與妥樂高開始這段增高之旅，相信他們能幫我實現身高夢想，展現自信魅力的形象。
在諮詢中，陳執行長知道我曾嘗試過許多增高產品，他告訴我我不是唯一一個受騙並放棄增高的人。他還展示了我曾購買過的一些市面產品，連他自己都從曾經花了60多萬買長高產品被騙，哈哈，好誠實的人。
他說道，他們見過許多被增高產品詐騙的人，因此，他們希望教導人們如何識別這些詐騙，並了解真正有效的增高方法。他們期望能夠減少人們走冤枉路的機會，無論是成年人或是父母希望幫助孩子增高，他們都樂意提供幫助。
陳執行長的言論讓我對這個增高計畫更加信任。因為他們的目標真的是為了幫助那些被詐騙的人找到有效的增高方法，實現他們的身高夢想。
他也半開玩笑的跟我說，買增高神器其實不算什麼
斷骨延長術沒看過了吧
像我絕不會冒著手術風險，面臨感染和身體畸形的可能，更何況手術費用高達140-200萬！
我寧願用這筆錢付買房頭期款。
所以網路上的增高方法充斥著眾多的假知識，只有真正的專業人員才能提供正確的解答。
妥樂高的增高計畫則透過飲食、睡眠、活動和情緒四個日常要素，健康地實現增高。
沒想到可以這麼簡單！執行長肯定地說，的確，增高可以如此簡單。
妥樂高的醫療團隊會基於飲食、運動、睡眠和情緒四大要素，逐一調整，無需依賴增高墊等影響體態的產品。一對一指導和個人化計畫，將在這增高之旅的每個階段都帶來最佳效果。
尤其這套SOP流程完全沒提到要吃那些健康食品，買哪一些增高神器，這樣的增高計畫就是我要的，終於不用再繳納可惡的智商稅了。
原理如下：
透過他跟我講解後，我才知道，長高就是這麼一回事
因為我們的生活作息都被繁忙的工作佔據，各種奇形怪狀的姿勢每天都在上演
這些姿勢我每一個都中，難怪不管我怎麼運動或是用增高神器，一點用都沒有
妥樂高的增高計畫，透過安全的脊椎延展和作息調整，遵循生物定律，使你追求身高夢想成真。每個椎間盤增加0.3公分即意味著身高增加6.9~7公分，讓人興奮！陳執行長強調，正規脊椎延展方式將最小化倒縮風險。我也期待像眾多成功學員一樣，達成理想身高。因此，我選擇參加妥樂高的增高計畫，依照他們詳盡的指南，開啟我的增高旅程，期待抬頭挺胸的那一天啊！
我參加課程後，妥樂高的醫護人員每天都會在線上跟進我的進度，我線上發問，大概10分鐘內就回得到回覆，真的讓我很安心，尤其上面的脊椎骨架與骨盆的訓練法，大概進行2-3個禮拜後，現在打電腦已經比較不會腰酸背痛，算是一個出乎意料的附加價值。
重點來囉，這是我參加訓練後的成效!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
在參加妥樂高成人增高計畫的43天後，我從168公分增高到了171公分，我固定早上睡醒的時候量，大概是8點左右，因為執行長說不能以早晚身高差做比較，早上或晚上固定一段時間量是最準確的，結果跟著做，這樣的高度很驚人而且沒有倒縮問題啊。僅以脊椎延展訓練，我便把家裡以前買的垃圾長高藥都丟掉了。同事們看到我的變化，也非常羨慕啊。
妥樂高的課程不只提升真實身高，更有豐富的進階訓練。以下為我參加此計畫的心得分享：
1. 心態、體況、技術是增高的三大要素。
2. 飲食調整在開始計畫前為首要步驟。
3. 避免熬夜以利生長激素分泌。
4. 脊椎延展的增高訓練易學且見效。
這是我從官網抓下來的的見證案例，希望對正在看文章的你有所啟發。
ps.網路詐騙很多，有一些沒良心的大陸人或號稱增高師會截圖把見證或別人的資產變成是他們家自己的東西，要多留意，我只放上幾張比較沒意義的分享，如果要看更多「有圖」的分享，可以去他們官方LINE看看，或者他們有定期直播，相信你會有更多收穫；或者去他們高雄現場實體諮詢所體驗看看也是不錯的選擇。
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營業時間：週一 - 週五 10:00 - 18:00
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辦 事 處：高雄市左營區明誠二路 332 號 6 樓
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員林小兒長高門診評比怎樣長高最快最有效：一、每天保證20-40分鐘的縱向運動。運動時間必須控制，要注意適量，必須督促孩子每天至少有20-40分鐘的有效運動時間，以孩子出汗、發熱、面色紅潤為宜。能夠促進身高增長的運動有引體向上、籃球、排球、跳躍、跳繩、踢毽子和游泳等。二、半饑餓狀態反而容易長高。在飲食方面必須保證孩子有足夠的營養，因此每天至少要保證喝200ml牛奶，吃1個雞蛋，以及適量的各種肉類、穀類和蔬菜等。在半饑餓狀態下，人的生長激素分泌更多，更能促進身高發育。所以不要老是擔心孩子吃不飽，填鴨式地喂孩子，不停的給他吃零食，這樣對長高和身體健康反而不利。三、關燈睡覺，睡眠充足。保證充足的睡眠是孩子長高的重要條件，發育期的孩子應該早睡早起，有充分的8-10小時的睡眠，使體內生長激素和其他生長發育有關的激素，處於最佳的分泌和發揮功能的狀態。睡覺的時候一定要關燈，人工光源都會產生一種很微妙的光壓力，光壓力的長期存在，對孩子的骨骼生長非常不利。 臺北西醫增高門診價格
欺軟怕硬是很多人的管理哲學，原因很簡單，因為這么做的成本最低。強勢的人有時并不能永遠強勢，他們總有病的時候、老和弱的時候，所以欺軟的結果不見得善終。寒山子問拾得：“世間有人謗我，欺我，辱我，笑我，輕我，賤我，我當如何處之？”拾得說：“只要忍他，讓他，避他，由他，耐他，不要理他，再過幾年，你且看他。”欺軟怕硬者一般都是攀附強者，并充當其打手，以出賣人格的方式求得利益。同時在心理上急于找到更弱的個體，以把內心不好的能量轉移出去，這是一種不健康、不懂自愛和愛人的扭曲的力量。但我今天的重點是談論一下在廟堂之上欺軟怕硬的人。 在廟堂之上欺軟怕硬的人有一個典型特征，就是嗜好舔菊：把屁眼翻開，伸出濕漉漉的舌頭，嗒嗒地把每個褶子都舔干凈。他們通過睜眼說瞎話來清潔皇帝最后排泄口的污物。他們之所以顯示出來一副奴顏媚骨，即便皇帝百般侮辱唾棄都一往直前，是因為只有皇帝才能滿足他們的名利權的私欲，這里面的好處其他口味輕的人就不明白了！這種令人惡心的惡趣味令人不堪描述。一個純粹的長了脊梁骨的人主張內懲國賊，外爭國權，內反腐敗官僚和權貴資本，外反國際霸權主義，這樣既不舔官也不舔資的人才是最具有風骨的人。相反，舔菊者舔汪精衛的腚，舔蔣介石的腚，舔特色的腚，甚至漂洋過海去舔山姆大叔的大肥腚，取名為“救美國就是救中國”、“中美是夫妻關糸”。 當今什么樣的皇帝才是賢主圣君？不是政左經右玩左右平衡術的人。因為極右派多是賣國的奸賊，昏君任用極右派撈取私利，同時忽悠左派維持權力的合法性。左派如果支持這樣的昏君，左派的作用就走向了反動。欺軟怕硬的人只敢罵弱勢的奴才，卻不敢罵奴才背后的權貴主子。我說的真話可能會打碎一些人盼望賢主圣君的白日夢，恐怕這些欺軟怕硬之人馬上能向我撲咬過來吧。我也知道有些東西捅破了都不好下臺，但正應了據說魯迅的一句話：“殺人者在毀壞世界，救人者在修補它，而炮灰資格的諸公，卻總在恭維殺人者。這看法倘不改變，我想，世界是還要毀壞，人們也還要吃苦的。”大家看不見腳下的危機：當前西方坑著中國來處理全世界的核廢料是毀滅中國的最大毒計，全體中國人都被當成炮灰而死光光！一個人口60倍于朝鮮的中國面對美國俯首討饒，這是如此的窩囊。這只能證明欺軟怕硬的劣根性是多么的根深蒂固。 廟堂之上欺軟怕硬的人只敢打“蒼蠅”不敢打“老虎”；或者不敢打老虎精和老虎王。反腐敗真正深入到關鍵，不能讓假蒼蠅和小老虎給老虎精和老虎王背鍋！換句話說就是不能用假蒼蠅和小老虎來濫竽充數！當然，現實來講老虎精和老虎王這種事情是要協商的，不是說領導人想打就打，肯定還有隱形的力量在干擾。虎王如果不再發威，武松也可能掂量自己的安全就大事化小、小事化了了。此時武松就不能兌現“不管職位多高，權力多大”的承諾。 廟堂之上欺軟怕硬的人“只反貪官，不反皇帝”，貪官成為皇帝的替罪羊。一部《水滸》說得很清楚：因為不反對天子，招安后就替國家打別的強盜去了，終于還是奴才。皇權專制文化使人不敢輕易質疑皇帝的神圣性，反皇帝在封建社會屬于最嚴重的大逆之罪。相比貪官就容易對付得多，反貪官具有正義性，有利于保護自己。毛主席所批判的“宋江只反貪官、不反皇帝的修正主義路線”，告訴我們欺軟怕硬將會改變革命的性質，最后會葬送我們的革命事業。 我很贊賞有些中國人所具有的不屈服的素質，這是不被欺凌的必要前提。前些年美國ABC電視臺有個節目叫“兒童圓桌會議”，因為一個六歲孩子說了句“殺光中國人”，惹怒了在美華人，在他們的聲勢浩大的示威抗議之下，電視臺和主持人最終道歉了。困難就是欺軟怕硬的。你越畏懼它，它越威嚇你，你越不將它放在眼里，它越對你表示恭順。統治者也一向是欺軟怕硬的，你越怕他他就越欺負你。你軟他就硬；你硬他就軟。對外投降，對內欺壓的特色漢奸勢力也是這個德性。面對欺軟怕硬的特色漢奸勢力，愛國人士妥協的結果就是把所有揭露和建議變成為哭喪式的東西。哭的音量不可謂不大甚至響徹天地，但終將在歷史上傳為笑柄，其人也要被歷史視為愚昧。要警醒只會哭喪的守靈人，只會哭喪守靈卻不能奮起和團結御敵，這樣的人只有哭的本事，終究也還是一灘爛泥。一味地哭嚎有用嗎？毛派不應該哭，應該讓敵人去哭！ 在國際斗爭中欺軟怕硬也是常見現象。日本歷來就是一個欺軟怕硬的民族，在俄羅斯和美國人面前象龜孫子一樣，而在免除他們戰爭債務的中國人面前卻趾高氣揚。對于這樣的不講理的民族，欲要奪回釣魚島，口誅筆伐一百次，不如派戰略轟炸機巡航一次！因為領土的形成大多乃是依靠戰爭和強權的結果。美國的本性也是欺軟怕硬，毛主席評價美帝國主義時說他們盡做壞事，專門扶植各國反人民的反動派，霸占大量的殖民地、半殖民地和軍事基地，以原子戰爭威脅和平；美帝國主義到處橫行霸道，把它自己放在同全世界人民為敵的地位。在強硬的毛主席面前，美國只能淪為紙老虎。過去伊拉克、阿富汗、南聯盟因為“軟”，被美帝吃掉了；但在當今的朝鮮、俄羅斯面前，充分暴露出其美帝的軟弱無力，無所作為。一字千軍QQ957138271微信號yajun857微信公眾號:鐵血男刀 微信公眾號sunyajun859 個人博客http://www.sj19.net/a/47840.htm 【一字千軍：國際軍棋專欄】 http://bbs.intmilch.com/forum.php?mod=forumdisplayamp;fid=470 >>>更多美文：百家雜談
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