開啟我的增高之路：運動和自信的探索
說到我那一路上試著想長高的經歷，真的是有甜有苦啊！從2022年開始，我才搞懂了身高對我來說有多重要，就是因為我希望看起來更自信，不想再讓自卑感困擾我。所以，我就上網去找找看關於長高的各種資訊，嘗試學學別人成功長高的秘訣，像是做些運動，或是買一些被說會有助於增高的產品。現在，我來跟大家分享一下我得到的心得和體驗吧！
運動篇：
夜跑：我嘗試過一段時間的夜跑，從2022年11月開始，每晚都堅持跑步，持續了一個半月。對於夜跑的好處，網上已有很多資訊。根據我的經驗，主要有兩點：
1. 改善睡眠：夜跑讓我疲累到可以輕鬆入睡。
2. 長高幫助：夜跑對膝蓋提供了刺激，有助於增高。但跑完後我特別容易餓，吃得多了，體重也增加，這並不是我想要的。 總的來說，考慮到我經常需要加班的生活型態，這樣的運動方式實在不太適合我。
購買產品篇：
市場上賣的「長高神器」一堆，我也花錢試過不少，像是增高儀器、長高貼或健康食品，都不便宜。這些東西大致分三種：物理刺激、穴位刺激和液體吸入。
物理刺激類的，如增高儀器，是綁在膝蓋上，振動來刺激膝關節。
穴位刺激類的，比如長高貼或磁療機，主要是刺激特定穴位。
液體吸入式的，如祖傳精油，塗在膝關節吸收，說能促進軟骨和細胞生長。
不過這些對我來說都沒用。可能我體質與別人不同，特別是像跳高和跳繩這種物理刺激，效果有限。
總的來說，市場上的產品多得數不清，但對我來說沒效果。想長高的人可以試試，也許能找到適合的。不過一般人可能就是在付「智商稅」。
受好奇心驅使，我點進了TOLOKAH妥樂高的網站，發現他們是一群專業醫療人員，主要幫助25-55歲的人士用正確的方式增高和修正體態。畢竟諮詢免費，我就約了他們的顧問，希望找到解決身高問題的辦法。
到達辦公室，我意外地由執行長陳三玄的接待。我曾在網上看過他的影片，現實中見到他，還蠻驚訝的。他真的熱心解答我所有問題，並詳細介紹了他們的身高調整計畫和訓練技術。
陳執行長強調增加計畫的客製化設計和課後追蹤才是訓練的開始，確保學員達到最佳增高效果。
不只關注身高改善，還著重全面體態和形象提升，這段解說讓我印象很深刻。
他詳述了妥樂高的增高計畫，遵循生物定律，用最安全和科學的方法調整身高。此外，他強調這不是速成方案，需要一定時間的努力，但會按照短中長期的身高走向進行規劃。他們會提供專業指導和跟進，讓每個學員都能實現增高目標。
除了身高，他們還關注姿勢、體態和形象，讓學員在職場上更有自信，我期待與妥樂高開始這段增高之旅，相信他們能幫我實現身高夢想，展現自信魅力的形象。
在諮詢中，陳執行長知道我曾嘗試過許多增高產品，他告訴我我不是唯一一個受騙並放棄增高的人。他還展示了我曾購買過的一些市面產品，連他自己都從曾經花了60多萬買長高產品被騙，哈哈，好誠實的人。
他說道，他們見過許多被增高產品詐騙的人，因此，他們希望教導人們如何識別這些詐騙，並了解真正有效的增高方法。他們期望能夠減少人們走冤枉路的機會，無論是成年人或是父母希望幫助孩子增高，他們都樂意提供幫助。
陳執行長的言論讓我對這個增高計畫更加信任。因為他們的目標真的是為了幫助那些被詐騙的人找到有效的增高方法，實現他們的身高夢想。
他也半開玩笑的跟我說，買增高神器其實不算什麼
斷骨延長術沒看過了吧
像我絕不會冒著手術風險，面臨感染和身體畸形的可能，更何況手術費用高達140-200萬！
我寧願用這筆錢付買房頭期款。
所以網路上的增高方法充斥著眾多的假知識，只有真正的專業人員才能提供正確的解答。
妥樂高的增高計畫則透過飲食、睡眠、活動和情緒四個日常要素，健康地實現增高。
沒想到可以這麼簡單！執行長肯定地說，的確，增高可以如此簡單。
妥樂高的醫療團隊會基於飲食、運動、睡眠和情緒四大要素，逐一調整，無需依賴增高墊等影響體態的產品。一對一指導和個人化計畫，將在這增高之旅的每個階段都帶來最佳效果。
尤其這套SOP流程完全沒提到要吃那些健康食品，買哪一些增高神器，這樣的增高計畫就是我要的，終於不用再繳納可惡的智商稅了。
原理如下：
透過他跟我講解後，我才知道，長高就是這麼一回事
因為我們的生活作息都被繁忙的工作佔據，各種奇形怪狀的姿勢每天都在上演
這些姿勢我每一個都中，難怪不管我怎麼運動或是用增高神器，一點用都沒有
妥樂高的增高計畫，透過安全的脊椎延展和作息調整，遵循生物定律，使你追求身高夢想成真。每個椎間盤增加0.3公分即意味著身高增加6.9~7公分，讓人興奮！陳執行長強調，正規脊椎延展方式將最小化倒縮風險。我也期待像眾多成功學員一樣，達成理想身高。因此，我選擇參加妥樂高的增高計畫，依照他們詳盡的指南，開啟我的增高旅程，期待抬頭挺胸的那一天啊！
我參加課程後，妥樂高的醫護人員每天都會在線上跟進我的進度，我線上發問，大概10分鐘內就回得到回覆，真的讓我很安心，尤其上面的脊椎骨架與骨盆的訓練法，大概進行2-3個禮拜後，現在打電腦已經比較不會腰酸背痛，算是一個出乎意料的附加價值。
重點來囉，這是我參加訓練後的成效!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
在參加妥樂高成人增高計畫的43天後，我從168公分增高到了171公分，我固定早上睡醒的時候量，大概是8點左右，因為執行長說不能以早晚身高差做比較，早上或晚上固定一段時間量是最準確的，結果跟著做，這樣的高度很驚人而且沒有倒縮問題啊。僅以脊椎延展訓練，我便把家裡以前買的垃圾長高藥都丟掉了。同事們看到我的變化，也非常羨慕啊。
妥樂高的課程不只提升真實身高，更有豐富的進階訓練。以下為我參加此計畫的心得分享：
1. 心態、體況、技術是增高的三大要素。
2. 飲食調整在開始計畫前為首要步驟。
3. 避免熬夜以利生長激素分泌。
4. 脊椎延展的增高訓練易學且見效。
這是我從官網抓下來的的見證案例，希望對正在看文章的你有所啟發。
ps.網路詐騙很多，有一些沒良心的大陸人或號稱增高師會截圖把見證或別人的資產變成是他們家自己的東西，要多留意，我只放上幾張比較沒意義的分享，如果要看更多「有圖」的分享，可以去他們官方LINE看看，或者他們有定期直播，相信你會有更多收穫；或者去他們高雄現場實體諮詢所體驗看看也是不錯的選擇。
官方LINE：@tallergr0wth
https://tolokah.tw/blog-add-line
聯絡信箱：service@tolokah.com
營業時間：週一 - 週五 10:00 - 18:00
聯絡電話：07 - 9730083 （建議用LINE聯繫才能得到即時回覆）
辦 事 處：高雄市左營區明誠二路 332 號 6 樓
新北中醫成長門診原理，長高的路上妥樂高陪伴著你!
臺中國中長高門診有效怎樣長高最快最有效：一、每天保證20-40分鐘的縱向運動。運動時間必須控制，要注意適量，必須督促孩子每天至少有20-40分鐘的有效運動時間，以孩子出汗、發熱、面色紅潤為宜。能夠促進身高增長的運動有引體向上、籃球、排球、跳躍、跳繩、踢毽子和游泳等。二、半饑餓狀態反而容易長高。在飲食方面必須保證孩子有足夠的營養，因此每天至少要保證喝200ml牛奶，吃1個雞蛋，以及適量的各種肉類、穀類和蔬菜等。在半饑餓狀態下，人的生長激素分泌更多，更能促進身高發育。所以不要老是擔心孩子吃不飽，填鴨式地喂孩子，不停的給他吃零食，這樣對長高和身體健康反而不利。三、關燈睡覺，睡眠充足。保證充足的睡眠是孩子長高的重要條件，發育期的孩子應該早睡早起，有充分的8-10小時的睡眠，使體內生長激素和其他生長發育有關的激素，處於最佳的分泌和發揮功能的狀態。睡覺的時候一定要關燈，人工光源都會產生一種很微妙的光壓力，光壓力的長期存在，對孩子的骨骼生長非常不利。 臺東高中成長門診家長推薦
智慧樹 文/沈琦智 學校操場里有一棵又高又大的梧桐樹，已經有60多歲了。 從上一年級開始，它就陪著我們一起讀書，一起做游戲。它的身體又大又粗，我們三個人一起都抱不住它。它的樹干長得高聳入云，茂密的樹葉向四周伸展，仿佛撐起一把綠色的巨傘。每次我打籃球的時候，它都好像在對我說：“加油！加油！”中場休息的時候，我和小伙伴們都會在樹下做游戲，這時，它對我們說：“我們一起玩吧！”上課的時候，它靜靜地立在那里，陪著我們一起學習，陪著我們一起成長。 這棵梧桐樹真是我們的好朋友，我想給這棵大大的梧桐樹起一個名字——智慧樹。 “傻”是一種智慧 文/胡為民 美國心理專家威廉說：“凡是太能算計的人，都不同程度地存在身心隱患，他們中90%都患有心理疾病，他們的痛苦比不善于算計的人多了許多倍。”這是威廉通過幾年的調查訪問，以無可辯駁的事實得出的驚人結論。其實，威廉曾經也是一個很能算計的人。他知道華盛頓哪家襪子店的襪子最便宜，甚至知道哪家快餐店比其他店多給顧客一張餐巾紙，但這種算計讓他整日操心不已。直到32歲時，他才突然醒悟，于是開始了關于“太能算計者”的潛心研究。 俗語說：大智若愚，“傻點”是福。因為“傻”那么一點兒，復雜的生活變得簡單，微不足道的一點小成就也能夠滿足，幸福指數自然就高；因為“傻”那么一點兒，做事情大大咧咧，心理負擔輕，自然快樂；因為“傻”那么一點兒，不在乎吃點小虧，小虧換來和諧融洽的人脈關系……如此看來，“傻”換來自由自在、愉悅滿足的生活空間。 有一首歌唱道：“熙熙攘攘為名利，何不開開心心交朋友，時時刻刻忙算計，誰知算來算去算自己……真真假假怨人生，不如輕輕松松過一生，是非恩怨隨風付諸一笑，聚散離合本是人生難免……”人世間幸福快樂不是算計出來的，而是“傻”出來的。“傻”是一種胸襟，也是一種智慧。生活中“傻”那么一點點，不負功利的心靈，自然輕輕松松，幸福感倍增。 難得糊涂，知足常樂，“傻”是人生的一種大智慧。 《菜根譚》的智慧 文/雋秀 《菜根譚》有云：“厚德以積福，逸心以補勞，修道以解厄。天薄我以福，吾厚吾德以迓之；天勞我以形，吾補吾心以逸之；天厄我以遇，吾亨吾道以通之；天且奈我何哉？” 《菜根譚》告訴我們，在遭遇逆境的時候，我們不要歸咎于命運而怨天尤人，不妨反觀我們的品格。如果個人品德修養有欠缺，那就正視問題，努力完善自己的品德，以良好的品德修養來應對復雜的世事。如果確實造化弄人，那就修養身心，凡是隨緣自適，在生活中尋找樂趣。如果上天降以厄運，那就以堅韌的意志，與困難拼搏，相信人定勝天，終有一天能夠消除一切阻礙。 《菜根譚》的智慧，在于擁有一種從容淡泊的心態啊！而現在的一些貪婪之人，整天汲汲于名利，以金錢和地位的多寡高低來評判好壞，從來不審視自己的道德修養，比起《菜根譚》里樸實而又深刻的智慧，可謂差了十萬八千里矣！ 老師給我們帶來了智慧 文/吳羊陽 老師，點亮我們智慧的明燈，給我們帶來智慧。 數學課上，班主任葉老師正在給我們教授知識：分數乘法、位置和方向，統計……，這些都是重要的數學基礎知識，是我們長大后工作要用到的知識。葉老師為教好我們，盡心盡力盡責，為了我們班數學能名列前茅，還累病了好幾次。 我最喜歡的語文課到了。汪老師在黑板上一絲不茍地書寫著我們今天要學習的課文名稱。講課開始，老師先示范朗讀課文，給生字、生詞注音并解釋意義。接著要我們找出課文中優美的修辭手法，然后啟發我們歸納課文中心意思和討論文章的寫作方法。如果沒有汪老師教給我們語文知識，說不定好多中華漢字我不會認、不會寫，更不能用語文這把鑰匙，開啟數學、科學等知識的大門。 英語課到了，黑板上的字母和單詞，猶如音符和五線譜，一起演奏出好聽的樂章。單詞的讀、寫，英文語句，單詞的意思……這是英語老師一一教給我們的。老師為了我們今后能熟練掌握英語，從小學開始就給我們打下良好的基礎。 科學課上，田老師給我們講了地震是如何發生的；化學物質和化學物質融合在一起會發生什么？……科學課上各種奇趣的實驗，讓我們驚嘆不已，并激發我們熱愛科學、學習科學的興趣。 音樂課上奇妙的音符讓我們陶醉其中；體育課上的歡笑聲讓我們促進了友誼；思品課上，我們懂得了做人的道理；美術課上的各種圖畫讓我們有了畫畫的靈感…… 老師像一支蠟燭，照亮了我們，燃燒了自己；老師，一個讓人敬佩的名字，哪一位成功人士的背后沒有一群默默無聞的優秀導師呢？ 老師，是您給我們帶來了智慧。 我的智慧家庭 文/張雨 我有一個神奇、科幻的家，里面有奇怪而又特別的東西，這里有你從沒有看到過的，還有特別好玩的，快快來吧！我帶你去看看。 你看，我們家的墻壁上有各種各樣漂亮的花紋，只要輕輕一碰你就會進入“圖畫世界”。正前方有非常多的顏料，你畫得再難看的圖案，也會變成非常漂亮的花紋。四周的墻壁上都是用這支筆畫的，很漂亮哦！ 爸爸媽媽和我的房間都有兩個按鈕，一個白色按鈕，另一個是紅色按鈕。早上起床后，床就會自動升到天花板上，晚上只要按一下白色按鈕，床就會從天花板上慢慢地降下來。按一下紅色按鈕，窗子上會出現漂亮美麗的彩帶，有紅、黃、藍三種不同的顏色。早上拉一下紅色彩帶，就會立馬進入餐廳吃豐盛的早餐。拉一下黃色彩帶，一輛旅行車已經到我的家門口，你想到哪里旅行，只要輸入目的地，汽車就會自動帶你去想去的景點。假如家里哪個人身體不舒服，拉一下藍色彩帶，120急救車立馬出現在你的眼前。大家看，是不是很神奇？ 我的家還有一個神奇的柜子，輸入密碼，柜子就會說：“放入你喜歡的衣服款式設計圖。”按照要求放進去，過幾分鐘后把柜子打開，里面就是你想要的漂亮好看的衣裙。這個柜子神奇嗎？ 這就是我的智慧家庭，歡迎你來做客。 >>>更多美文：好文章
有時候，悄然輪回的歲月 竟然那么驚人的相似 庚子年初 襲來的新冠疫魔 攪擾著我安詳的中華大地 和人們亙古不變過大年的心情 乙亥年的前夕 消遁的新冠，變異后 又卷土重來 企圖再一次暗淡 我鮮紅情濃的中國紅 此時，在滴水成冰 疫情攪人的隆冬 我卻聽到了 臘七臘八牽牛回家 暖暖的心聲 猶如在楚河漢界 征戰的士兵 聽到了家鄉親昵的楚音 聽到了年的腳步 眺望到了思念的親人面容 父母 姐姐 妹妹 弟弟 過年的人氣騰騰 愿我們的抗疫英雄 早日擒俘疫魔 用中國年相聚的親情 把中國紅沁染的火紅火紅 >>>更多美文：自創詩
我沒變事明天知自己， 我想過人生故事寫好人間。 去要大海擁有對指江山走過， 說心里話實現夢想。 >>>更多美文：自創詩
RR111VE15EVVE
新竹青春期增高門診收費
宜蘭長高門診療程 》成年後還能長高嗎？科學的解答新北妥樂高長高6公分 》突破成年人增高的限制：科學與策略的應用
留言列表
